最容易长胖的生活习惯有哪些?

操作方法 01 经常坐着,对于白领朋友来说,每天上班基本上都是坐着面对电脑,长期下来就会导致缺乏运动,特别是吃完午饭之后直接坐着,很容易就会造成腹部出现小肚腩的情况,并且还会让体重变得越来越胖。 02 一心两

怎样看待过午不食减肥法

操作方法 01 首先,身材固然重要,但是健康更重要。毕竟身体是革命的本钱,通过过午不食来减肥是不科学的。 02 另外,小编很不认同这个方法。过了中午就不再吃食,那么下午的日常活动就无法进行,相信很多人就算瘦下

两道小菜缓解你的体重

相信只要站在体重秤上看到自己体重一增加,大多数女生都会大声尖叫,接着就立志减肥,然而大多数却都是在吃的路上越走越远。既然那么贪吃,那么,现在就给大家介绍两道制作简单、有效控制肥胖的养生小菜。

减肥,怎样正确摄取碳水化合物

减肥期间控制饮食非常重要,就算你运动量足够,那么你要是控住不住自己的饮食,照样减肥失败。只是减肥最重要的是健康减肥。今天咱们就聊一聊减肥期间如何合理的摄取碳水化合物的问题,一起看一下吧!

《轻断食》减肥攻略

最近轻断食很火,轻断食是一种很健康的减肥方式,一周挑出两天饭量控制在平时的四分之一就可以达到减肥的效果。

13天减肥食谱

夏天到了,又是减肥的季节。俗话说五月不减肥,六月徒伤悲。为了更美更自信的你,一起减肥吧,今天将推出13天减肥食谱,望大家都减肥成功。

不运动减肥的方法

很多减肥者喜欢躺着就能减肥,毕竟运动会满身大汗,很不舒服。下面,我们来看看不运动减肥的方法有哪些吧。

怎样轻松瘦全身

很多女生都想要减肥,但是却减的很辛苦,下面就来介绍一下怎样轻松瘦全身。

有效提高跑步减肥效果的技巧有哪些?

相信现在很多人都想要减肥,最直接的减肥方式当然就是运动,那么运动最好就是选择跑步了,所以很多人都会坚持跑步,甚至不论是早晨晚上或者是冬季夏天,尤其在一些城市里面跑步还真的是随处可见,不过跑步并不一定就能够很好的达到减肥的效果,这其中还是有很多技巧的。

日常生活中减肥小妙招有哪些?

相信很多人都希望自己能够拥有傲人的身材,特别是在减肥方面不遗余力的努力着,不过有些人感觉自己坚持很长时间,还是减肥效果不佳,其实在日常生活中就有很多减肥的小妙招,只要大家记住这些小妙招,就能够轻松的让自己减下来。

怎样让脚变瘦?

很多人有脚胖的困扰,特别是夏天,漂亮的凉鞋根本挤不进去。那么,怎样让脚变瘦呢?